Panuje moda na superżywność. Matcha, moringa, nasiona chia, jagody goji i wiele innych uznawanych jest za niezbędne w zdrowym jadłospisie. Dodawane są do różnych potraw, aby wzbogacić ich wartości odżywcze. Jednak nie musimy sięgać po egzotyczne rośliny takie jak: spirulina, orzechy kokosowe, acai czy bulwy maca. Superżywność mamy też tutaj w Polsce i to w zasięgu ręki.

Fitoterapia chorób kobiecych koncentruje się głównie na zwalczaniu schorzeń ginekologicznych. Istnieje wiele ziół, które warto stosować w przypadku dolegliwości kobiecych. W poniższym artykule zebrałam najważniejsze według mnie informacje o ziołach, które można stosować przy zaburzeniach menstruacji. Z pomocą przychodzą naturalne zioła, stosowane z powodzeniem od wieków przez nasze przodkinie.

W 1975 Skaldowie w piosence „Wszystko kwitnie wokoło” śpiewali: „Wiosna - cieplejszy wieje wiatr, Wiosna - znów nam ubyło lat.”Mogliby jeszcze dodać „Wiosna – zaczynamy sezon zielarski”. Tak właśnie jest, bowiem to najlepszy moment na rozpoczęcie swojej przygody z tą dziedziną. Osobę początkującą ilość dostępnych porad na temat co, gdzie i jak zbierać może przyprawić o zawrót głowy lub co gorsza zniechęcić do działania...

W obecnej, pandemicznej rzeczywistości trudno się odnaleźć. Właściwie każdego dnia walczymy o kolejny. Wiele z nas zostało postawionych w trudnej sytuacji: praca w domu lub co gorsza utrata pracy, dystans społeczny, obawa o własne zdrowie i o finanse. Wszystkie te czynniki obniżają nastrój, wywołują stres, poczucie bezsilności i załamania. Z pomocą mogą przyjść roślinne surowce adaptogenne...

Wielogodzinna nauka potrafi być naprawdę wyczerpująca. Kiedyś edukacja najczęściej kończyła się w liceum lub na studiach, obecnie jednak w większości miejsc pracy istnieje obowiązek ciągłego szkolenia się i uczenia nowych rzeczy. Wielość obowiązków i wyzwań, które napotykamy w dzisiejszym świecie sprawia, że trudniej skupić się na nauce i efektywnie wykorzystać przeznaczony na nią czas. 

Leki roślinne z dnia na dzień zyskują popularność i sprzedaje się ich coraz więcej. Według badań CBOS ponad połowa Polaków przy lżejszych dolegliwościach leczy się domowymi sposobami, w tym ziołami i co najważniejsze metody te są skuteczne. Zioła i przetwory ziołowe wspomagają działanie leków, a także z powodzeniem mogą zastąpić leki syntetyczne, ale czy zawsze tak jest?

Koniczyna łąkowa, nazywana również koniczyną czerwoną to pospolita bylina, której łodygi dorastają do 50 cm długości. Roślina kwitnie od maja do września, w tym czasie tworząc purpurowoczerwone, wonne, główkowe kwiatostany. Surowcem wykorzystywanym w ziołolecznictwie są kwiaty, które zbiera się w momencie gdy są w pełni rozwinięte. Czas zbiorów przypada na okres od czerwca do września. 

Niewielka, wieloletnia bylina, osiągająca od 10 do 80 cm wysokości. Charakteryzuje się gęstym, pierzastym ulistnieniem i aromatycznym, mocno ziołowym zapachem. Kwiaty są pięciopłatkowe i zebrane w piękne baldachy. Krwawnik kwitnie od lipca aż do późnej jesieni. Według legendy Achilles - mityczny, grecki bohater oczyszczał i opatrywał rany swoje i swoich żołnierzy podczas bitwy trojańskiej, przy użyciu krwawnika.

Kurkuma, Ostryż długi (Curcuma Longa L.) to indyjska roślina przyprawowa należąca do rodziny Imbirowatych - Zingiberaceae. Lecznicze właściwości posiada kłącze - Rhizoma Curcumae. Na świecie jest bardzo popularną przyprawą, jednak w Polsce ciągle niewiele się słyszy o jej zaskakujących właściwościach. Kłącze kurkumy jest wykorzystywane nie tylko w kuchni azjatyckiej, ale także w ziołolecznictwie ludowym Indii (Ayurveda).

Łączenie ziół w mieszanki jest sztuką trudną i wymaga wieloletniego doświadczenia oraz obszernej wiedzy. Przydaje się tutaj znajomość surowców zielarskich i ich właściwości. Należy dobrze poznać pozytywne jak i negatywne oddziaływanie danego surowca. Jeżeli Ty też chcesz zacząć robić mieszanki ziołowe, poświęć temu zagadnieniu trochę czasu i zacznij od prostych połączeń.

Każda miłośniczka naturalnej pielęgnacji w końcu spotka na swojej drodze tę tajemniczą substancję. Mowa tu o hydrolacie - najbardziej wszechstronnym kosmetyku jaki istnieje na tej planecie. Doskonale zastępuje tonik, mgiełkę do ciała, wcierkę do włosów i jest idealną bazą do sypkich maseczek.

Fala upałów na dobre zawitała w Polsce. O ile lato samo w sobie jest fantastyczne, o tyle zbyt wysokie temperatury i pełne słońce mogą stanowić dla nas zagrożenie. W takich dniach jak dziś, kiedy słupek rtęci wskazuje temperaturę w okolicach 36 stopni, powinniśmy zachować szczególną ostrożność i odpowiednio zadbać o nasz organizm.

Najważniejszą zaletą plastiku jest wszechstronność jego wykorzystania. Materiał ten jest lekki, wytrzymały, wodoodporny i wygodny w użyciu. Tak naprawdę przyczynił się w dużym stopniu do rozwoju wielu gałęzi przemysłu oraz ludzkości, ale jakim kosztem? Problem z odpadami plastikowymi znany jest już od wielu lat, lecz do tej pory nie podjęto działań neutralizacyjnych.

Często stajemy przed koniecznością wyboru odpowiedniej suplementacji, która będzie nie tylko wygodna w stosowaniu, ale przede wszystkim sprawdzi się jako skuteczne i kompleksowe uzupełnienie diety. Co więcej, chcemy mieć pewność, że komponenty wchodzące w skład stosowanych przez nas suplementów są bezpieczne i nie kryje się za nimi żadne niebezpieczeństwo ani skutki uboczne w wyniku ich stosowania. 

Dzień Matki zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim odwieczne pytanie: jaki prezent sprawić mamie, aby uczcić to piękne święto. Wybór prezentu zawsze jest nie lada wyzwaniem, ale w tym wypadku jest jeszcze trudniej, bo jak można odwdzięczyć się kochanym mamom za ich wsparcie przez te wszystkie lata, za czuwanie przy nas kiedy chorowaliśmy, za otarte łzy i ucałowane zdarte kolana?

Ashwaghanda - Withania somnifera to roślina mająca szerokie zastosowanie w medycynie ajurwedyjskiej, sięgającej swoją historią okresu starożytności. Witania stanowi składnik wielu preparatów stosowanych przy różnego typu schorzeniach, szczególnie układu mięśniowo-szkieletowego (zapalenie stawów, reumatyzm), jako środek przywracający energię i witalność, poprawiający ogólny stan zdrowia.

Różeniec górski (Rhodiola rosea) wywodzi się z arktycznych rejonów Europy i Azji, gdzie występuje na dużych wysokościach. Tradycyjnie stosowano różeńca górskiego jako środek wzmacniający w medycynie syberyjskiej i rosyjskiej. Badania ujawniły działanie przeciw zmęczeniowe, antystresowe, ochronne przed szkodliwym działaniem niedoboru tlenu, przeciwnowotworowe, przeciwutleniające, wzmacniające odporność i stymulujące seksualnie. 

Świat roślin i zwierząt fascynuje naukowców, artystów, architektów, a nawet matematyków już od wielu stuleci. Już w czasach starożytnych znano geometryczne i arytmetyczne zależności w świecie roślin, a to skłoniło ludzkość do jeszcze wnikliwszego przyglądania się naturze. Dzisiejszy blog poświęcony jest fascynującej fuzji matematyki i przyrody, dzięki której możemy dostrzegać piękno tego świata.

Wielu z nas zioła kojarzy jedynie z babcinych opowiadań. Obecnie medycyna naturalna przeżywa swoje odrodzenie, a ziołolecznictwo to najbardziej uznawana, naturalna metoda leczenia. Liczne badania naukowe udowodniły skuteczność preparatów roślinnych i odmieniły pogląd na temat używania ziół. 
Oto 5 powodów, dla których powinieneś zainteresować się korzystaniem z ziół.

Konopie (Cannabis sativa L.), należące do rodziny konopiowatych (Cannabaceae) to jedne z pierwszych roślin uprawnych na świecie. Pojawiły się w historii około 12 tysięcy lat temu. Najprawdopodobniej pochodzą one z dolin rzecznych Azji Środkowej. Wykorzystywano je do różnych celów np. do wyrobu wytrzymałych włókien, nasiona stosowano jako pokarm, a z rośliny wyrabiano leki na różne dolegliwości.

Jedno z najstarszych roślin leczniczych w dziejach. Przypuszcza się, że gatunek ten istnieje od ponad 300 milionów lat. 
W religii buddyjskiej czci się go jako symbol witalności, nadziei i braterstwa, dlatego był on sadzony od zawsze, niemal przy każdej świątyni. Chińczycy wykorzystują właściwości lecznicze miłorzębu od ponad 1000 lat!